24시간 내내 체지방 태우는 방법...jpg

비트수다

공복 유지 기초대사량보다 적게 먹으면 체내의 체지방을 분해해서 에너지로 사용합니다. 틈틈히 운동을 통해 에너지 대사를 늘리세요. 하루 천칼로리 이하로 먹고 운동량을 늘리면 24시간 내내 체지방을 감소시킬수있습니다.