리센느 살 잘뺐네...JPG

비트수다

다이어트 방법공개. 그냥 1000칼로리만 먹고 단백질을 체중 X 2.0을 먹는다. 그리고 이온음료 많이 마시고 운동한다. 배가 고플때 운동을 하자나 그러면 에너지를 대사하면서 체지방을 분해해서 에너지로 쓴다. 그러면 배고프다는 호르몬이 사라지고 체지방을 에너지로 쓰는 습관을 들이는거다 그러면 천 칼로리로도 신진대사 유지하면서 살수있는데 주기적으로 이 스위치를 켜주기 위해서 운동을 하는거지 배가 고파졌어 그러면 운동해 근데 체지방이 다 떨어지고 나서 이러면 큰일 난다. 체지방이 10%이하면 이러다가 돌연사 되닌깐 10%이하면 밥 많이 먹어야돼